健やか

月一ＵＰ。。。。

先月は１６０ｋｍぐらい走ったかな。
今月もそれぐらい行きそうですが、最近、山登りが面白くなってきたので、距離は延びてません。
先週、今週と２連続で筑波山の一番下から上までを走破。
先週は、大腿四頭筋が痛くて昨日まで痛みが残っていたけど、今日はそうでもないみたい。
アイシングもちゃんとやったし。

このままいくと、来年は富士山登山にエントリーかな。
でも、標高差は富士が３０００ｍで、筑波山は８００ｍちょいで大違いですが。