健やか

１０月の走行距離は１５０ｋｍ
先月からすると、倍！
途中で”めまい”なんてアクシデントがあったけれど、そこそこ距離はいったかな。
でも、走力はＵＰできたかな？？　　ちょっと疑問・・・
体重はびみょーに減っていて、先日１０年ぶり以上の６０ｋｇ台突入！
ただし、走った直後の計測でして、あっというまに７０ｋｇ台に後戻り、ですが(^^;
  

お医者さんには止められていましたが、のどもと過ぎれば、というやつで、体調が戻ったので、１０ｋｍ走に行ってきました。
時計を止め忘れて、正確なタイムが後日にならないとわからないのですが、４５分を切ったのは確実。
一週間走らなかったので、ゆっくり走ろうと、アップもろくにしなかったのですが、いざスタートすると本気モードになってしまい、まぁ、その割には良いタイムに満足です。
ただ、心拍数は後半にはずっと１６０を上回っていたので、フルではこのペースを維持するのは無理でしょうね。
さて、来月のつくばはどこまでペースを上げられるでしょうか。

ところで、カミさんも１０ｋｍに出ましたが、以外や７０分かからずに戻ってきました。
聞くと、中学の時には校内マラソン２位だったとか。
なんだか、あっさり抜かれそう(-.-;
  

夕べは、ひどいめまいと吐き気で、すわ、脳梗塞か！と、少しびっくりしましたが、
病院での検査は何ともなく、どうやらお疲れだけだったようです。

めまいの薬をもらって、少しは落ち着いたけど、今週末の１０ｋｍに出るのは断念かな。。。
  

平日に走れなかった分、今週末はみっちり走ってきました。
土曜は、ちょっといいペースで１０ｋｍ
今日は、まぁまぁのペースで２６ｋｍ
本当はＬＳＤ、ゆっくりのつもりだったのですが、ある場所まで行きたいという気持ちと、昼飯までに帰ってくるという制約上、ちょっと早めに走ってしまいました。おかげで、ちょっと足が痛い。

今週もいろいろあるので、あまり走れないかもしれないなぁ。。。今週末には１０ｋｍレースがあるけど、カミさんのペースにあわせるか、チャレンジャブルなペースで走るか、思案中。
  

この３連休は走りに充実。
というよりは、９月の練習不足を取り戻そうともがいている、といったところでしょうか・・・

１日目：１２０分ＬＳＤ
２日目：ちょっとした山中でトレイルラン(半分登山)
　　　　　＋ＵｐＤｏｗｎのある舗装路もちょこっと
３日目：早朝の１０ｋｍ走：昨日の疲れがある中、５２分と私にしてはまずまず。

久々(１年以上ぶり？)に車の窓にコーティングをしたり、同じ休日でも少し余裕が出てきたな～
あとは、部屋の片付けだけど、こちらは、余裕でなくやる気の問題(^^;  

今日は２時間のＬＳＤ
２時間走るのは、お盆休みに２時間半走った以来。
うすく高い雲がかかっていて、走っていても気持ちいい。
８月は汗だらだらだったのとは大違い。
今月はみっちり走りこむはずが、走ったのは今日で２日目・・・・
この３連休は走るぞ！  

９月は走行距離を時計のメモリに入れっぱなしで、何もしてなかったら、
案の定、走行距離は伸びてない。。。。
自転車の７０ｋｍ走があったとはいえ、練習不足だなぁ。
１１月はつくばマラソンだというのに、、、
ま、９月は台風が直撃したり、残暑が厳しかったりしたから、、、言い訳(^^
あと２ヶ月もないけど、記録更新目指してがんばるぞ！