健やか

１６日の自転車乗りは、おかんさんには”ゆる～く”なんて言っておきながら、きつかった、かな。
ロード４台に囲まれた２０インチのミニベロはちょっと辛い。。。
もっとも、久々に自転車に乗ったということもありますが、走るのとは違う筋肉を使っているのが、よ～くわかりました。
いくら走っても痛くならないようなところが、少し張ったりしてます。
筋肉の名前はわかりませんが、今までなら”足の付け根あたり”としか思ってなかったのが、”ここの筋肉”って意識できてします。不思議な感覚で、面白いなぁ。

翌１７日は２時間ちんたら走るつもりが、ちょっと短めでリタイアしちゃいました。
疲れが７割、暗くなってきたのが３割。
夕暮れが早くなりましたね！
  

今日は友人と自転車を乗りに行ってきます。
しかし、もう９月というのにこの暑さは、いったいなんでしょ！
天気予報によると、今日明日の関東地方は３０度オーバー。
今年は体温ぐらいの気温も何度も体験しているので、
それに比べりゃ、ましですが、約束がなければ・・・(^^;;  

暑かったけど、山の中の木陰のコースを見つけたおかげで、１００ｋｍはオーバーしました。
さてさて今月は、ようやく涼しくなってきた、というのに、あいにくの台風。
外はすごいことになっています。

体重と体脂肪は少しずつ減ってます。
いや～、長かった。
人によっては、運動始めにぐっと減る、なんて言いますが、私は去年から半年以上経って、ようやく効果が出てきました。
まだまだ減らすぞ～