健やか

遅まきながら７月の走行距離を集計したところ、１７５ｋｍ
述べ２０日間走っただけありました。

体重は寝る前で７２～７３ｋｇ
８月後半になって減少が止まったけど、お盆休みや泊まりの研修と、体重増加必至だったので、よしとしよう。
今朝は走ったあとに７０．５ｋｇだったので、７０ｋｇを切る日も近いかも！  

今日まで５連休。
予想通り、体重は乱高下。
昨日は４時半に起き出して、２時間２０ｋｍを走ってきました。
６時ごろまでは涼しくてよかったけれど、６時を過ぎるともう日差しがきつい。
で、走り終わったあとは、７１．５ｋｇ。
それから、家内の実家にご挨拶。
昼間からビール飲んで、夜も飲んで、、、
見事に夜は７５ｋｇにもなってました。
３．５ｋｇも何を食って飲んだのか？！

今日は今日とて、兄弟が来て、昼から酒盛り。
しかも、今日はＲＵＮなし。
体重計に乗るのが恐ろしい。。。  

なかなか減らない体重ですが、ここにきて少し現象の兆しが！
８月に入ったころから、重量で２ｋｇぐらい、体脂肪率で２ポイントぐらい減ってきました。
何も特別なことをしたわけではなく、強いて言うなら７月末に３日連続でかなり歩いたことぐらい。
まぁ、このペースで減っていけばいいけど、
お盆休みで元に戻ったりして・・・