健やか

今日は早めの夏休み。
少し前にトレイルもどきで走った周りの山に、どういった道が通っているかを確認に行ってきました。
昨日は雨がひどかったので、きちんと登山靴を履いてのハイキングです。
鳥の声、セミの声、水の音、、、
湿度１２０％ぐらいの中で眼鏡が曇っていても、さわやかな気分。

たいした標高差ではありませんが、約３時間半せっせと歩いて、体の芯がじっくり鍛えられた気がします。
どこも痛くないし、たいして疲れてもいないのですが、じわ～っとだるいかな。。。  

すこやか

さわやか
なごやか
あでやか
にぎやか
はなやか
まろやか
やわらか
きめやか
おだやか
かろやか
きめやか
こまやか
すみやか
のびやか
はれやか
ほがらか
ゆるやか

あまり使わないけど、
たおやか

ちょっと沈むけど、
しめやか

なぜ最後が”か”なんでしょうか？
そして、なぜ４文字なんでしょうか？
しかも、ほんとんど善い意味ですし。

日本語を作った人の戯言かな。
とりあえずは、息子に託した！
担任の国語教師に聞いておいてくれ！  

夕方に２時間近く時間が取れたので、いつも夜に走っているコース＋寄り道してみました。
夜だと知らないところには踏み込めませんが、昼間なら気軽にコースアウトできます。
すると、近所なのに意外と知らないいいコースがありました。
アップダウンはないのですが、かなりの距離を車も信号も何もなしで、気分いいです。

新コースの道端に、きれいな花がが咲いてました。

実は先週のトレイルもどきの山中への車の移動中に同じ花を見かけたのです。
ちょっと気になって写真にとってきました。(手が震えてしまい、ぶれぶれですね)
キスゲかと思ってましたが、改めて写真を見ると違うかな～
  

台風も去り、ようやくおニューの靴をシェイクダウン。
手で持った以上に軽い！
みなさん、こんなに軽いので走ってたのですね。ちょっと、ずるい～(^^;
これでも中くらいに軽いのなので、もっと軽くなると、すごいのでしょうね。

靴底は全体に薄いのかもしれませんが、靴先に厚みがあるので、最近、つま先のほうで着地するようにしている私には、すっごくいい感じ。

シェークダウンは２ｋｍほどで終わり、その後は古い靴に履き替えて山の中を走ってきました。
初めてトレイルもどきをやってみましたが、楽しい！
人の居ないハイキング路なので、怪我で動けなくなったらお仕舞いだなぁ、なんてことも考えながらですが、鳥の声、風の音、水の音が、最高ですね。
はまりそう(^^  

雨です。
被害で大変なところもあるようですが、うちのまわりは、まだただの雨です。
残念ながら、先週買ったおニューの靴がまだおろせません。

先週は、調子よく、火水木金と４日間走り、金曜は小雨の中を走ってきました。
雨の大会の予行練習のつもりで初めて走ってみましたが、やはり雨は走りたくないですね。

月曜には天気がよくなりますよーに！  

先日、新しいランニングシューズを買ってきました。
ニューバランスのＲＴ９０２という今のより軽めのものです。
ちなみに、今のはアシックスのＧＴ２１１０。
まだまだ履けると思っていましたが、同じ物を店で見たらトレッドがだいぶ深いのにちょっとびっくり。
気づかないうちに、だいぶ減っていました。

ただ、夜におろすのはちょっと気が引けるので、次の週末におろします。
試着ではすっごく軽く感じたので、楽しみ。

和  

平日の夜は、６ｋｍちょいをなるべくスピードを上げて走ってますが、
記録を見ると、気にしだした６月前半がｋｍあたり５分強。
６月後半で４分５０秒あたり。
そして、今月に入って、４分５０秒をかろうじて切るぐらい。
けっこう苦しい範囲で走っているので、これ以上のスピードアップはどうしたものか。。。
う～む、壁かな。
それとも、気が短すぎるか。  

先月には届きませんでしたが、まぁぼちぼちですね。
ところで、この前、ちょっと体重が減ってきたように感じてましたが、
先週、ホテルに缶詰の研修があり、見事に元通り・・・
具沢山の朝食やランチに、夜は盛りだくさんの料理、そして歩きもせず。
努力が泡になって消えるのは、簡単だなぁ。。。