健やか

平日の晩御飯はたいてい会社の食堂ですませているのですが、それを食べそこなうと、遅くに会社の中にある自動販売機のお菓子かカップ麺などを食べることになります。
カップ麺はちょっとなぁ、と、お菓子のなかでもあられを選んでましたが、以外にもカロリーあるんですね。





カップ麺と変りありません。ということで、今後は少しは腹の膨れるカップ麺にしようっと。
頻繁にはよくないでしょうが。。。  

夕べは、仕事が一段落して飲みに行ってしまったので、今朝は走らず、午後から走ってきました。
まだ昼食を消火出来てない２時ちょい過ぎから走り、フルマラソンにあと１０ｋｍというところで、帰宅。
心拍は、前半が１３０前後で、後半は１50前後になり、足もはってきましたが、スピードは維持、逆に少しスピードＵＰし、上がり調子の気分。
あと１０ｋｍは楽勝じゃーん！！
と、うぬぼれてしまいましたが、ほんとーか！？  

しばらく前に普通のと5本指のとでセットで安売りしていたので試しに買ったのですが、５本指のは履かずにしまってありました。
先週履いたら、なぜかスピードが上がる。
ｋｍあたり３0秒ぐらいでしょうか。
関係ないだろ－と思いつつ、風邪気味で調子悪い今日も、やはり速い。
Ｗｅｂで調べたらいろいろ効果書いてありますね。
水虫防止は即理解可能。
５本指が独立していて動きやすい、、というのは、普通の靴下でも独立して動くと思うけど。。。。
にわかに信じがたいのですが、まぁ調子よくなるのはいいことです。  

今日、カラダブログさんからのプレゼントが届きました。
チタンとゲルマニウムのブレスレット。
ブログを開設したときに応募したらしい(^^;
ありがとうございました。
さっそく、カミさんに横取りされ、サイズ調整もしっかりカミさんサイズにされました。
効果のほどをレポートするにも、私は箱を開けただけなので・・・・
そのうちカミさんに聞いておきます。  

２月は約１４０ｋｍ走りました。
１００ｋｍがいいところだと思っていましたので、予想に反して、です。
また、２月最後の数値はまだＳｕｎｔｏ Ｔ３のログに入っているので、もう少し延びるかも。

ただ、仕事で不規則さが増してしまっているので、初マラソンまでの１ヶ月ちょいは、うまく調整しないと辛そう。。。
その前に、何をすべきか、もわかっちゃいませんが(^^;